Cailloux

Cailloux

Le Cairn — tu montes ta course, ils suivront

Mes courses

Identifiant à dicter
aucune course publiée

Demander la certification

Une fiche certifiée devient la référence pour tous et passe en lecture seule. L'administrateur doit pouvoir vérifier les valeurs : indique la page où elles sont publiées (site de la marque, fiche produit d'un revendeur, photo de l'emballage en ligne…).

Adresse complète de la page qui affiche les glucides, le sodium, etc.

Proposer une correction

Cette fiche est certifiée, donc en lecture seule. Modifie les valeurs que tu penses erronées : ta proposition part chez l'administrateur, qui la validera avant qu'elle soit appliquée pour tout le monde.

Nouveau produit

Le produit avec son emballage, tel qu'il pèse dans le sac. L'emballage vide se redescend : ce poids-là, on le porte du départ à l'arrivée.
Les fabricants ne publient pas cette donnée : les valeurs estimées viennent d'un forfait par format. Si tu le pèses, saisis la vraie valeur et décoche — ou propose une correction sur une fiche certifiée.

Informations

Lettres et chiffres uniquement. Rempli automatiquement d'après le nom — modifiable.
L'alerte « marge barrière » se déclenche quand il reste ≤ cette marge avant une barrière horaire.
ON
Module nutrition Stratégie nutritionnelle et ravitaillement activés · onglet Ravito visible dans l'app coureur.
ON
Module matériel Listes de matériel activées · onglet Avant course visible dans l'app coureur.

🗺 Trace GPX

0 pts
Aucune trace chargée

Si aucune trace n'est fournie, la carte sera masquée dans les applications.

🏁 Checkpoints

0
Icône Nom km D+ tronçon D+ cumulé Barrière

🏃 Coureurs

0
# Nom Dossard 🪨 auto D+ = 1 km Seuil % Lien suivi public

⏱ Temps de passage

0

Durées de segment, arrêts et barrières propres à chaque coureur. Le km-effort ramène le dénivelé à du plat selon le taux réglé pour ce coureur ; saisis la durée ou l'allure, l'autre se déduit.
Tant qu'une durée n'a pas été saisie, elle est calée sur la barrière (affichée en italique) : sortie 30 min avant en optimiste, 15 min avant en pessimiste, arrêt compris.

Point km D+ km-eff Arrêt (min) Optimiste Pessimiste
allure durée passage barrière allure durée passage barrière

🎒 Matériel

Ce que le coureur emporte — propre à chaque coureur, un nouveau coureur hérite de la liste du premier. La coche Base de vie place l'objet dans le sac déposé à la base de vie plutôt que sur le coureur au départ. L'app coureur en fait une check-list « Avant course » : rien ne part sans être coché.

💧 Hydratation

Type Contenance (ml) Poids (g) Nombre Base de vie

⚠️ Matériel obligatoire

Ce que le règlement impose — il est toujours sur le coureur, du départ à l'arrivée.

Catégorie Désignation Poids (g) Nombre

🧦 Matériel personnel

Catégorie Désignation Poids (g) Nombre Base de vie

🎯 Stratégie nutritionnelle de course

0

Fourchettes par tranche horaire (heures depuis le départ) : glucides en g/h et hydratation totale en ml/h (eau + boisson). Propre à chaque coureur. Sert de repère au coureur et de cible aux totaux des ravitos.
Les seuils d'alerte définissent la marge de tolérance, pour les deux : dans la fourchette → vert, dans la marge → orange, au-delà → rouge clignotant.

De (h)À (h) Glucides g/h Hydratation ml/h Alerte
minimaxi minimaxi seuil inférieur seuil supérieur

🍫 Ravitaillement

0
h min
ml
+Écoulé Heure Aliment Eau ml/h Boisson Boisson ml/h g/h Écart

Notes de version
QR Code public
🐞 Signaler un problème
Décris ce que tu faisais et ce qui s'est passé. Plus c'est précis, plus c'est réparable.